للترمس فوائد عديدة

مشاهدة
أخر تحديث : الثلاثاء 11 يونيو 2019 - 1:31 مساءً
للترمس فوائد عديدة

الترمس من أكثر البقوليات ذات الفوائد الصحية العديدة وهو غنى بالعناصر الغذائية مثل: البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد الترمس، وفقاً لموقع health benefits times.

فوائد الترمس

الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي

الاستهلاك المتكرر للترمس يعزز صحة الأمعاء ويساعد على التغلب على الإمساك ومتلازمة القولون العصبي، والحالات الأخرى المتعلقة بالجهاز الهضمي، المحتوى العالي من الألياف يجعلها من المواد التي تغذي البكتيريا الجيدة في الأمعاء وتحسين المناعة.

خفض ضغط الدم المرتفع

السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم هو وجود خلل في التبطين الأعمق للأوعية الدموية وأمراض الكلى والصوديوم الزائد في الجسم، وقد أظهرت الأبحاث أن البروتين الموجود فى الترمس يصحح الخلل البطاني الوعائي ويساعد في استرخاء الأوعية الدموية بشكل صحيح، مما يساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم.

علاج الإمساك

المحتوى العالي من الألياف فى حبوب الترمس يضمن أن البراز في الأمعاء يمتص الماء من الجسم ويصبح طريًا، تساعد الألياف الغذائية في سهولة مرور البراز عبر الأمعاء، التخفيف من الإمساك يمنع مضاعفات الإمساك مثل الشق الشرجي والبواسير.

سعودية برس/ المصدر / وكالات

كلمات دليلية
رابط مختصر