عمل الكافيين على تعزيز الأداء أثناء ممارسة التمارين الرياضية

مشاهدة
أخر تحديث : الإثنين 15 أبريل 2019 - 12:26 صباحًا
عمل الكافيين على تعزيز الأداء أثناء ممارسة التمارين الرياضية

سعودية برس / وكالات

يعد تناول الكافيين أمرا شائعا أثناء ممارسة التمارين الرياضية، لكن دراسة حديثة وجدت أن تناوله قبل التمارين يقدم مزايا حقيقية أفضل للرياضيين.

وكشفت مراجعة لبحوث سابقة أن تناول الكافيين قبل ممارسة التمارين الرياضية، قد يحسن أداء مجموعة واسعة من التدريبات.

وتوصل الباحثون، خلال الدراسة التي نشرت في دورية “Sports Medicine” البريطانية، إلى أن الكافيين يمكنه على وجه الخصوص تعزيز السرعة والطاقة والقوة والتحمل.

رابط مختصر